با آغاز فصل گرما، خطر ابتلا به عفونت‌های پوستی افزایش می‌یابد. رعایت بهداشت فردی و اصول پیشگیرانه در این ایام اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. دکتر حامد کیخائی، رئیس مرکز بهداشت میرجاوه، با ارائه توصیه‌هایی کاربردی، به شهروندان کمک می‌کند تا پوستی سالم در تابستان داشته باشند.
اقدامات پیشگیرانه کلیدی برای محافظت از پوست
دکتر کیخائی بر اهمیت برخی عادات روزمره برای جلوگیری از عفونت‌های پوستی تاکید می‌کند:
- استحمام روزانه: دوش گرفتن روزانه با آب و صابون‌های ضدعفونی‌کننده می‌تواند باکتری‌ها و قارچ‌ها را از سطح پوست پاک کند.
- تعویض مرتب لباس‌ها: لباس‌های خیس از عرق یا هر نوع رطوبت، محیط مناسبی برای رشد میکروب‌ها هستند. تعویض سریع لباس‌های خیس پس از فعالیت‌های ورزشی یا تعریق زیاد بسیار مهم است.
- پرهیز از اشتراک‌گذاری لوازم شخصی: حوله، لباس و سایر لوازم شخصی می‌توانند به راحتی عامل انتقال عفونت باشند. اجتناب از اشتراک‌گذاری این وسایل ضروری است.
- استفاده از پودرهای جاذب رطوبت: در نواحی مستعد تعریق مانند زیر بغل و کشاله ران، استفاده از پودرهای جاذب رطوبت می‌تواند به خشک نگه داشتن پوست و جلوگیری از رشد قارچ و باکتری کمک کند.
عوامل تشدیدکننده و راه‌های کاهش خطر
دکتر کیخائی یادآور شد که تعریق زیاد و رطوبت، بستری مناسب برای تکثیر باکتری‌ها و قارچ‌ها فراهم می‌کند. همچنین، استفاده از وسایل مشترک در اماکنی مانند استخرها یا تماس با زمین‌های آلوده نیز خطر انتقال بیماری را به طرز قابل توجهی افزایش می‌دهد. بنابراین، توصیه می‌شود در این اماکن از لوازم شخصی استفاده کرده و پس از هر بار استفاده از استخر یا تماس با سطوح عمومی، دوش بگیرید.
اهمیت خودمراقبتی و مراجعه به موقع به پزشک
در پایان، دکتر کیخائی بر نقش خودمراقبتی در حفظ سلامت پوست تاکید کرد. او توصیه می‌کند:
- استفاده از ضدآفتاب‌های غیرچرب: این نوع ضدآفتاب‌ها علاوه بر محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید، از ایجاد محیط چرب و رطوبت‌دار که بستر رشد باکتری‌ها است، جلوگیری می‌کنند.
- اجتناب از حضور طولانی مدت در فضاهای مرطوب: به حداقل رساندن زمان حضور در محیط‌های بسیار مرطوب، به کاهش خطر عفونت کمک می‌کند.
- مراجعه به موقع به پزشک: در صورت مشاهده هرگونه علائم شدید مانند قرمزی، خارش، تورم یا ترشح غیرعادی، مراجعه سریع به پزشک برای تشخیص و درمان به موقع ضروری است. این کار از تشدید عفونت و بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری می‌کند.
با رعایت این نکات ساده اما موثر، می‌توانیم از پوست خود در برابر عفونت‌های شایع فصل گرما محافظت کرده و از تابستانی سالم و لذت‌بخش بهره‌مند شویم. آیا شما هم در فصل گرما از این توصیه‌ها پیروی می‌کنید؟
