By آرمان عطایی با آغاز فصل پاییز، تغییر دما و رطوبت هوا زمینه‌ساز افزایش بیماری‌های پاییز می‌شود. بازگشایی مدارس، تجمع در محیط‌های بسته و گردش ویروس‌ها و باکتری‌ها همه دست‌به‌دست هم می‌دهند تا دستگاه ایمنی شما تحت فشار قرار بگیرد. در این مقاله با سه مورد از شایع‌ترین بیماری‌های پاییز، علائم متمایز هر کدام و راه‌های مؤثر پیشگیری آشنا می‌شوید.
۱. سرماخوردگی پاییزی
سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پاییز است که بینی، گلو و سینوس‌ها را درگیر می‌کند. بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف می‌توانند عامل بروز این بیماری باشند؛ راینوویروس‌ها در پاییز بیشتر فعال‌اند و تا ۴۰ درصد از موارد سرماخوردگی را به خود اختصاص می‌دهند.
علائم اصلی:
- آبریزش و گرفتگی بینی
- درد یا حساسیت گلو
- سرفه خفیف و خستگی عمومی
معمولاً بدون نیاز به آنتی‌بیوتیک و در عرض ۷ تا ۱۰ روز خودبه‌خود برطرف می‌شود، اما رعایت استراحت، مصرف مایعات گرم و استفاده از قرص‌های بدون نسخه می‌تواند دوره نقاهت را کوتاه کند.
۲. آنفلوانزای پاییزی
آنفلوانزا یک بیماری تنفسی ویروسی است که در پاییز و زمستان شیوع می‌یابد. تفاوت اصلی آنفلوانزا با سرماخوردگی در شدت علائم است:
- تب بالا و ناگهانی
- درد عضلانی و بدن‌درد شدید
- سرفه خشک و گاهی گلودرد
این بیماری مسری است و در افراد کم‌سن و سال، سالمندان و بیماران نقص ایمنی خطر بیشتری دارد. تزریق واکسن سالانه آنفلوانزا بهترین راه پیشگیری استاندارد است.
۳. ذات‌الریه پاییزی
ذات‌الریه یا پنومونی زمانی بروز می‌کند که عفونت ویروسی یا باکتریایی به بافت ریه‌ها سرایت کند. از جمله علائم هشدار:
- تب بالا با لرز شدید
- سرفه پرخلط یا خونی
- تنگی نفس و درد قفسه‌سینه هنگام تنفس
در صورت بروز این نشانه‌ها، مراجعه سریع به پزشک و انجام عکس‌برداری از قفسه‌سینه و تست‌های تشخیصی ضروری است.
چگونه از بیماری‌های پاییز پیشگیری کنیم؟
- رعایت بهداشت فردی: شست‌وشوی مرتب دست‌ها با صابون و آب روان
- استفاده از ماسک در فضاهای شلوغ و بسته
- افزایش مقاومت بدن: مصرف میوه‌ها و سبزی‌های غنی از ویتامین C
- تزریق واکسن آنفلوانزا برای گروه‌های پرخطر
- تهویه مناسب محل کار و منزل
علائم هشدار برای مراجعه به پزشک
- تب بالاتر از ۳۸.۵ درجه که بیش از سه روز ادامه یابد
- تنگی نفس شدید یا درد قفسه‌سینه
- سرفه خلط‌دار با رنگ سبز یا خونی
- کاهش سطح هوشیاری یا بی‌اشتهایی مداوم
با شناخت علائم و پیشگیری از مهم‌ترین بیماری‌های پاییز می‌توانید فصل خنک را با سلامتی و آرامش سپری کنید. در مقاله‌های بعدی، به بررسی روش‌های تقویت سیستم ایمنی و سبک زندگی پاییزی خواهیم پرداخت.
آرمان عطایی
من فارغ‌التحصیل رشته روزنامه‌نگاری هستم و از همان دوران دانشجویی به حوزه خبر و تحلیل سیاسی علاقه داشتم. فعالیت حرفه‌ای خودم را از سال ۱۳۹۴ با همکاری به عنوان خبرنگار آزاد با نشریات محلی آغاز کردم. پس از کسب تجربه، به عنوان خبرنگار میدانی و سپس دبیر سرویس اجتماعی در چندین رسانه مشغول به کار شدم. در حال حاضر، به عنوان دبیر بخش سیاسی در یک مجله خبری معتبر فعالیت می‌کنم و تلاش دارم با تحلیل دقیق وقایع روز، آگاهی مخاطبان را افزایش دهم.