افراد میانسال در معرض خطر ضربان قلب نامنظم هستند
تحقیقات تازه نشان میدهد بزرگسالان ۴۰ تا ۶۵ ساله که در فعالیت بدنی و آمادگی قلبی-عروقی ضعف دارند، با افزایش چشمگیر احتمال نامنظم شدن ضربان قلب مواجه میشوند. این بینظمیها اغلب بیصدا شروع میشوند اما میتوانند هشداری جدی برای مشکلات قلبی در آینده باشند.
آریتمیهای شایع در میانسالان
در این مطالعه روی ۱۱۵۱ فرد سالم بدون سابقه بیماری ساختاری قلبی، یافتهها حکایت از بروز گسترده انواع آریتمی حتی در افراد فاقد علامت داشت:
- تاکیکاردی فوقبطنی (Supra-ventricular Tachycardia) در ۳۲٪ شرکتکنندگان
- فیبریلاسیون دهلیزی (Atrial Fibrillation) در ۴٪ افراد
- تاکیکاردی بطنی ناپایدار (Ventricular Tachycardia) در ۶٪ از موارد
این اختلالات گاه در تستهای استرس ورزشی یا الکتروکاردیوگرام بدون علائم بالینی آشکار کشف شدند و با هر دهه زندگی، احتمال وقوعشان افزایش مییابد.
راهکارهای پیشگیرانه برای قلبی منظم
برای کاهش خطر ورود به دنیای آریتمی و برخورداری از زندگی با کیفیتتر، توصیه میشود:
- ورود به برنامههای منظم ورزشی هوازی با شدت متوسط تا بالا
- غربالگری دورهای ضربان قلب و ECG از حوالی ۵۰ سالگی
افزایش آگاهی درباره این زمزمههای قلبی و تشویق میانسالان به تغییر سبک زندگی، میتواند روند ابتلا به اختلالات جدی را کند یا حتی متوقف کند. انجام منظم معاینات قلبی پیش از بروز علائم آشکار، کلید طلایی در مراقبت از سلامت قلب در میانسالی است.
About the Author
