بدن انسان بسیاری از ویتامین‌های مورد نیاز خود را از طریق تغذیه روزانه دریافت می‌کند، اما بسته به سن، جنسیت، سبک زندگی، وضعیت سلامت و نوع رژیم غذایی، نیازهای تغذیه‌ای افراد متفاوت است. در برخی موارد، مصرف مکمل‌های ویتامینی ضروری می‌شود تا از بروز کمبودها و عوارض ناشی از آن‌ها جلوگیری شود. در ادامه، نیازهای … ادامه خواندن چه کسانی به چه ویتامینی نیاز دارند؟ راهنمای مصرف مکمل‌ها برای گروه‌های مختلف