تحقیقات تازه نشان می‌دهد بزرگسالان ۴۰ تا ۶۵ ساله که در فعالیت بدنی و آمادگی قلبی-عروقی ضعف دارند، با افزایش چشمگیر احتمال نامنظم شدن ضربان قلب مواجه می‌شوند. این بی‌نظمی‌ها اغلب بی‌صدا شروع می‌شوند اما می‌توانند هشداری جدی برای مشکلات قلبی در آینده باشند.
آریتمی‌های شایع در میانسالان
در این مطالعه روی ۱۱۵۱ فرد سالم بدون سابقه بیماری ساختاری قلبی، یافته‌ها حکایت از بروز گسترده انواع آریتمی حتی در افراد فاقد علامت داشت:
- تاکی‌کاردی فوق‌بطنی (Supra-ventricular Tachycardia) در ۳۲٪ شرکت‌کنندگان
- فیبریلاسیون دهلیزی (Atrial Fibrillation) در ۴٪ افراد
- تاکی‌کاردی بطنی ناپایدار (Ventricular Tachycardia) در ۶٪ از موارد
این اختلالات گاه در تست‌های استرس ورزشی یا الکتروکاردیوگرام بدون علائم بالینی آشکار کشف شدند و با هر دهه زندگی، احتمال وقوعشان افزایش می‌یابد.
راهکارهای پیشگیرانه برای قلبی منظم
برای کاهش خطر ورود به دنیای آریتمی و برخورداری از زندگی با کیفیت‌تر، توصیه می‌شود:
- ورود به برنامه‌های منظم ورزشی هوازی با شدت متوسط تا بالا
- غربالگری دوره‌ای ضربان قلب و ECG از حوالی ۵۰ سالگی
افزایش آگاهی درباره این زمزمه‌های قلبی و تشویق میانسالان به تغییر سبک زندگی، می‌تواند روند ابتلا به اختلالات جدی را کند یا حتی متوقف کند. انجام منظم معاینات قلبی پیش از بروز علائم آشکار، کلید طلایی در مراقبت از سلامت قلب در میانسالی است.
آرمان عطایی
من فارغ‌التحصیل رشته روزنامه‌نگاری هستم و از همان دوران دانشجویی به حوزه خبر و تحلیل سیاسی علاقه داشتم. فعالیت حرفه‌ای خودم را از سال ۱۳۹۴ با همکاری به عنوان خبرنگار آزاد با نشریات محلی آغاز کردم. پس از کسب تجربه، به عنوان خبرنگار میدانی و سپس دبیر سرویس اجتماعی در چندین رسانه مشغول به کار شدم. در حال حاضر، به عنوان دبیر بخش سیاسی در یک مجله خبری معتبر فعالیت می‌کنم و تلاش دارم با تحلیل دقیق وقایع روز، آگاهی مخاطبان را افزایش دهم.
